VOI ce mai mâncați dimineața?
mic dejun cardio mix
SLABIREA de …dupa PASTE
Cardio Mix de Paste
asa-i la romani – intai se tine post si pe urma se ”sparge burta” intr-o singura zi ! Este bine infiripat prostul obicei de a manca mult si ”bine ” iar probleme apar si se tin lant cam in acelasi sablon in fiecare an fie ca este Paste sau Craciun .Nu mancatul in sine este problema ci faptul ca aproape de fiecare data marea majoritate ignora : faptul ca stomacul tot aceeasi capacitate are , ziua tot 3 mese principale si ca oricate feluri ai pune pe masa consumul este oricum limitat biologic- ca o masina de tocat – ii introduci mai mult ea da pe-afara. Cum sa DAM JOS BURTA dupa ce am muncit sa o marim ? Principiul de baza este SA NU AJUNGEM ACOLO -asa ca MODERATIA nu ar strica.
- mancati incet , linistiti , fara sa va uitati si la programele de la televizor . Masa este sfanta iar bunatatile trebuie savurate
- alegeti maxim 2 feluri de mancare la o masa si faceti pauze intre ele de minim 15 min – aveti la dispozitie 3 zile in care le puteti gusta pe toate ( dar nu pe toate intr-o zi !)
- dupa masa nu uitati ca MISCAREA nu strica si nu dauneaza – daca nu vreti sa luati o gura de aer un DANS in familie de cca 20 de minute este recomandat
- dupa masa puteti servi o cafea bio ,sau o cafea de cereale integrala ( ajuta digestia )
- alcoolul nu trebuie amestecat ( bere , vin , samapanie etc ) – ramaneti fideli unui sortiment iar dulciurile nu le puneti pe masa la cina – masa de seara incercati sa o ”asortati ” cat mai lejera si nu foarte tarzie
- vestita bunatate - ”o felie de cozonac cu ou ” -trebuie redusa la o unitate ( 1+1 )
- restul de oua ar trebui doar ciocnite ( consumati doar albusul -iar galbenus nu mai mult de 2 /zi )
- iar daca cele de mai sus ” par sa nu functioneze ” de marti VA ASTEPT LA CARDIO MIX !
desi este devreme va spun tuturor HRISTOS A INVIAT !
FRICA de CANCER – Cola Cola si Pepsi isi schimba reteta !!
”’Producatorii de bauturi racoritoare Coca-Cola si Pepsi isi schimba reteta bauturilor pentru a evita in statul California afisarea unui avertisment impotriva cancerului pe eticheta, dupa ce o substanta folosita de cele doua grupuri a fost clasificata drept cancerigena, potrivit Mediafax.”
Ei asta-i mai buna ca toate! ??????? De ce doar in California si de ce acum ??????Acum cateva zile se ”schimba ”retea batoanelor de ciocolata snickers ( sau ce-or mai fi si alea …) si producatorul anunta cu ”fast” ca adopta retete mai sanatoase . OARE DE CE ? De ani de zile vorbesc ( si nu sunt singurul ) fara mare putere de a convinge pe nimeni ca : fast food ( mcd, kfc etc ) , bauturi carbogazoase ( toate in varf de lista cu cola ), prajuturi si produse de patiserie - DAUNEAZA GRAV SANATATII .
sursa : WALL STREET
”" Reactie: Nu schimbam faimoasa reteta pentru producerea Coca-Cola- „Colorantul de caramel utilizat pentru producerea tuturor produselor noastre este si va fi intotdeauna sigur. Compania Coca-Cola NU isi schimba faimoasa reteta pentru producerea bauturii racoritoare Coca-Cola. De-a lungul anilor, am imbunatatit procesele de productie, dar nu am modificat niciodata formula noastra secreta”, releva o declaratie a companiei Coca-Cola transmisa presei.
„Am cerut furnizorilor nostri de caramel sa modifice procesele lor de productie pentru a reduce cantitatea de 4-MEI din caramel, dar aceste schimbari nu vor afecta reteta, gustul deosebit si nici calitatea exceptionala pe care produsele noastre o ofera consumatorilor. Aceste schimbari nu vor afecta culoarea sau gustul Coca-Cola.”
Noile retete pentru culoarea caramel a bauturilor au o cantitate mai redusa de 4-metilmidazol, substanta chimica considerata cancerigena in California, potrivit BBC.Reteta schimbata a fost introdusa deja in California, iar cele doua grupuri afirma ca implementarea la nivelul SUA va creste eficienta productiei.
“Consideram ca nu exista un risc la adresa sanatatii publice care sa justifice o astfel de schimbare, dar am cerut furnizorilor de caramel sa ia aceasta masura pentru ca produsele noastre sa nu fie supuse unei cerinte pentru un avertisment fara fundament stiintific”, a declarat un reprezentant al Coca-Cola.
Substanta chimica a fost legata de cancer la soareci de laborator in cadrul unui studiu, dar nu exista dovezi ca ar reprezenta un risc pentru sanatatea oamenilor, potrivit Asociatiei Americane a Bauturilor Racoritoare.Autoritatea pentru Alimente si Medicamente din SUA afirma ca o persoana ar trebui sa consume peste 1.000 de doze de Coca-Cola sau Pepsi pe zi pentru a acumula o doza de substanta chimica similara cu cea folosita pe soareci in testele de laborator.”"
din timpul filmărilor la Sport ,dieta și o vedetă
De fiecare dată când merg la Florentina în emisiune merg cu drag – atmosfera este destinsă, plăcută, discuția este naturală și își umează cursul firesc ( fără să îți ”sufle” nimeni în cască ) .Florentina este gazda perfectă .Cum o poza face cât o mie de cuvinte …vă las să devorați pozele .
Mihai Dragomir -Sport dieta si o vedeta
Mihai Dragomir si Florentina Opris
Mihai Dragomir -Sport dieta si o vedeta 1
Mihai Dragomir -Sport dieta si o vedeta 1
Slăbește Primăvara asta în programul concurs “Slăbeşte sigur şi natural cu Cardio Mix’’
Până pe 9 martie 2012 înscrie-te la concursul care te ajută să dai kilogramele jos şi să te menţii în formă. Beneficiezi in timpul concursului de 12 şedinte de fitness Cardio Mix – (lunea , miercurea şi vinerea) cu iniţiatorul conceptului si concursului Prof.Antr Fitness specialist Mihai Dragomir .
Slabeste sigur si natural cu Cardio Mix editia a7a 2012
‘‘SLABESTE SIGUR SI NATURAL” este primul program profesionist creat si aplicat folosind conceptul de fitness Cardio Mix. Aceasta ‘’provocare ‘’ se adreseaza atat barbatilor si femeilor care isi doresc sa intre intr-un program de miscare pentru a slabi, a se simti bine, a avea un tonus muscular, pentru a fi sanatosi si a avea o viata mai buna si mai frumoasa.
Concursul promoveaza stilul de viata bazat pe echilibru fizic si moral , schimbarea mentalitatii , educatie alimentara , schimbarea modului de viata nu numai individual ci si familial .
Beneficiul major al participarii este partea educativa iar prin parcurgerea etapelor conceptului de fitness Cardio Mix va imbunatatiti conditia fizica si sanatatea cat si calitatea informatiei la nivel de cultura fizica , echilibru nutritional si de calitatea la vietii. Miza concursului este, pe langa un antrenament si un program nutritional complet pus la dispozitie de catre specialisti , si premii surpriza pe care le vom prezenta la deschiderea concursului.
Cine este Mihai Dragomir ?
Fost sportiv de preformanta indrumat catre handbal, practicant de lupte , corupt de artele martiale si indragostit de fitness, Mihai Dragomir are o cariera de peste 25 de ani in lumea sportului , fiind astazi imagine si Promotor al Fitness-ului in secolului 21 si initiatorul primului si singurului concept de fitness anti aging din Romania – Cardio Mix Fitness Anti Aging Concept.Absolvent al Academiei de Educatie Fizica si Sport isi face stagiul de pregatire in arte martiale la Lugano Elvetia dar revine in tara pentru prima dragoste – Fitness ul .Specialist in pregatire fizica si fitness a coordonat editiile programului din cadrul concursului Da jos Burta organizat prestigioasa revista Mens Health. Este desemnat la Sala Palatului la cel de al VIII -lea Congres Intrenational de Estetica Aplicata- Antrenorul anului 2010.
. Regulamentul de inscriere a candidatilor
Concursul se desfasoara in BUCURESTI , timp de 4 saptamani
Daca sunt inscrisi din tara – cei care se inscriu la concurs trebuie sa aiba disponibilitatea de a locui in Bucuresti pe perioada desfasurarii antrenamentului .
La concurs pot participa atat femei cat si barbati, persoane cu varste intre 18 si 45 ani , care nu sufera de boli care le pot afecta sanatatea datorita efortului fizic si care nu au restricitii medicale cu privire la exercitii fizice sau au suferit interventii chirurgicale recente
Prezenta la toate antrenamentele este recomandata si este obligatorie, atat la consultatii cu nutritionistul cat si cu psihoterapeutul .
*Regulamentul complet,formularul de inscriere , taxa si conditiile de participare vor fi afisate pe site-ul www.cardiomix.ro din 1 februarie 2012
Informativ – Inscrierea la concurs se va face pe baza : Completarii formularului de pe site-ul www.cardiomix.ro cu mentiunea concurs ‘’Slabeste sigur si natural ‘’2012 editia a 7-a, Trebuie obligatoriu mentionate informatii corecte despre nume , detalii de contact ,varsta , greutate , inaltime si starea actuala de sanatate – conform intrebarilor mentionate in formular .-/ Adeverinta medicala care demonstreaza ca participantul este apt de efort fizic/– Fotografie recenta ( care arata imaginea completa a persoanei)/- Analize medicale uzuale recente , inclusiv cele ptr tiroida /– Raspunsul la intrebarea DE CE VRETI SA SLABITI ?/- Achitarea taxei de participare de participare
Tombola Special Olympics 19 decembrie 2011
Va spuneam ca in decembrie 2011 a avut loc Tombola Special Olympics. Gasiti rezultatele afisate pe site ul oficial accesand link-ul de mai jos. Multumesc tuturor celor care au ales sa fie alaturi de acesti copii . Nu uitati ca ei trebuie ajutati in continuare .In campania organizata de Wunderman Romania si eu am fost alaturi de ei oferind 3 carti Ia-ti Portia de Sanatate si un ticou imprimat cu mesajul ”Lupta si vei Castiga !”. Indemul nu este sugestiv este unul adevarat desprins din lupta pe care acesti copii o duc in fiecare zi cu antrenamente si cu societatea. Muncesc si au rezultate pe masura – anul trecut ,2011, delegatia Romaniei a paricipat la Jocurile Olimpice de a Atena . Speram si ii sustinem in cursa pentru cat mai multe medalii ! Succes !
special olympisc tombola 2011 - Mihai Dragomir
http://specialolympics.ro/index.php?cat=extragere_plaza_19_dec_2011
special olympisc tombola 2011 - Mihai Dragomir
Maratonul de Duminică
Dragii mei …ne antrenăm din primăvară , sper cu folos 
, ca în sfârşit Duminică 9 Octombrie să putem participa la Bucharest Intrenaţional Marathon . Deşi participăm din 2008 de la prima ediţie , in 2009 am fost parteneri oficiali ai evenimentului sportiv , anul acesta avem asteptări mari . Anul trecut Ştafeta Cardio Mix a atins locul 26 din peste 100 de echipe de ştafetă – şi asta la prima participare . Mai avem vineri, ultima zi de antrenamnet şi apoi …momentul adevărului. Felicitări tuturor elevilor mei care au perseverat la antrenamente, celor care au decis să participe şi celor care vor continua pregătirea. Ce mai încoace şi încolo – Felicitări tuturor pentru ce aţi reuşit să atingeţi la antrenamente !
antrenament Cardio Mix ptr Maraton
ACTION GQ
sari în apă, du-te înoată > Sedentarul sare gardul> CARDIO MIX IDEAL .
FITNESS- Vrem să rămânem mereu în formă şi să înfruntăm timpul, ba chiar ne-am dori să-l putem învinge. Cardio Mix aduce un suflu nou segmentului de fitness din România printr-un concept autentic şi original – fiind primului şi singurului concept de Fitness anti aging din tara noastră.Conceptul reprezintă metoda optimă şi de succes prin care corpul face faţă trecerii timpului. Denumit şi Fitness-ul viitorului – „Cardio Mix”, este un sistem revoluţionar de mişcare, educaţie nutriţională şi viaţă, cu impact direct asupra corpului şi minţii, cu efect anti-aging demonstrabil şi demonstrat – este metoda ideală de reîntinerire şi reconfigurare a corpului. Cardio Mix este conceptul personalizat unde totul se adaptează în funcţie de minusurile şi plusurile fiecărei persoane. Ţinând cont de ritmul biologic, coeficientul de mobilitate şi de celelalte aspecte legate de stilul de viaţă, plusurile sunt valorificate strategic iar minusurile sunt întâi reparate, îmbunătăţite şi menţinute la standardul cel mai bun posibil.”
Cardio Mix caută un alergător cu GREUTATE pentru Maraton 2011 !
Cardio Mix caută un alergător cu GREUTATE pentru Maraton 2011 !
bucharest marathon
Daca vrei sa faci parte din una dintre echipele de stafeta Cardio Mix care participa la Bucharest International Marathon 9 octombrie 2011 P-ta Constitutiei, daca vrei sa simti gustul competitiei si placerea alergatului alaturi de noi, sa iti demonstrezi ca se poate, lasa un comentariu, o fotografie si spune-ne de ce consideri tu ca esti persoana potrivita pentru asta!Componentul ideal al echipei GREILOR CARDIO MIX trebuie sa indeplineasca urmatoarele conditii:
- sa participe la antrenamente in perioada 23 sept – 7 octombrie pentru ca il asteapta 10 km de asfalt si 3 colegi nerabdatori sa i se alature la stafeta de 4 x 10 km!
- sa aiba pantofi sport pentru alergare, un minim de echipament sportiv.
- sa vrea sa alerge 10 km, sa isi depaseasca limitele, important este sa duca la bun sfarsit cei 10 km!
- sa fie pregatit de antrenamente.
GRĂBEŞTE-TE !
Esti barbat ? Esti femeie ? Vrei sa inveti sa alergi si sa fii sanatoas ?Indiferent de varsta alatura-te celor care deja alearga si fac parte din echipa Cardio Mix
…in the World !!! CardioMix by San Francisco :)
Suntem si in America. Minunat ! Bravo Mihaela ! Povestea continuă – next stop Himalaya ! Mihaela Rulz !
in the World - San Francisco !
in the World - San Francisco !2
in the World - San Francisco !9
